maanantai, 18. toukokuu 2009
82,4 kg. Eipä paljon sanottavaa. Mittoja en ottanut kun en ehtinyt.
Joku menee pieleen, kun vaan tietäisi mikä. En enää juo colaa, karkin syömisen olen jättänyt lähes kokonaan (viikonloppunakin oli ihan hurja karkinhimo päällä, mutta onneksi mitään naposteltavaa ei ollut). Yritän syödä vähän kerrallaan ja pieniä annoksia. Liikuntaa harrastan liian vähän, se on ongelma. Mutta kyllähän jo pelkällä ruokavaliollakin pitäisi jotain tuloksia tulla? Auttaisikohan personal trainer?
14.4.2009 paino 82,5 kg
20.4.2009 paino 82,0 kg, yht. -0,5 kg
27.4.2009 paino 81,7 kg, yht. -0,8 kg
4.5.2009 paino 81,9 kg, yht. -0,6 kg
11.5.2009 paino 82,0 kg, yht. 0,5 kg =(
29.6.2009 paino 80,0 kg, yht. -2,5 kg =)
10.8.2009 paino 81,4 kg, yht. -1,1 kg...
24.8.2009 paino 81,5 kg
31.8.2009 paino 81,5 kg
12.10.2009 paino 83,5 kg =(
Suunnilleen lähtötilanteessa ollaan oltu ja pysytty.
Lähtötilanne: Muutos:
RY 99 cm
VY 93 cm
LY 115 cm
R 68 cm
1 Lyhyttä lenkkiä, koko lenkin pituus n. 20 minuuttia.
2 Hieman pidempiä matkoja, tökkii pahasti.
3 Juoksu alkaa kulkea hieman paremmin, lenkki edelleen lyhyt 20 min.
4 Juoksu ei kulje ollenkaan. Kunto kuitenkin alkanut kohota, ei enää hengästymistä reippaassa kävelyssä!
5 Lenkki alkaa pidentyä, jaksan juosta 8 minuuttia putkeen kevyesti.
6 Vain yksi juoksulenkki, muina aamuina pyöräilyä.
7 Ei erityisempää, normaalia lenkkiä.
8 Hieman lintsausta lomaviikolla, juoksu kulki ja ei kulkenut.
9 Juoksulenkki alkaa pidentyä, nykyinen lenkki ajallisesti n. 30 minuuttia, kilometrejä vajaat viisi.
10 Olen koukussa! Lenkille on pakko päästä, ja mikään ei tunnu riittävän.
11 Ei tuu mistään mittään. Juokseminen pakkopullaa ja lähes mahdotonta. Ei vaan pysty.
12 Luvallinen lepoviikko. Jospa alkaisi juoksukin kulkea, kun yhden viikon "lomailee".
13 Lepo jatkuu, aamuisin käydään kävelylenkeillä.
14 No joo. Kävimmeköhän kerran juoksemassa?
15 Johan alkaa taas luistaa!
... aika monta. Menin jo sekaisin laskuissa, kun välillä oli taukoa.
Vanhuus ja kilot eivät tule yksin. Julma totuus paljastui vaa'asta, ja nyt on aloitettava uusi elämä.
Kommentit