Kävelin äsken kauppaan. Matkaa ei ole kovin pitkälti, mutta aikaisemmin olen aina hengästynyt tämän lyhyen pyrähdyksen aikana sillä kävelen varsin reipasta vauhtia. Mutta nyt ihme tapahtui! Minä en hengästynytkään! Piti ihan oikein testata, ja lisätä vauhtia, mutta ei, hengästystä ei tullut. Pulssi kyllä tiheni ja lämmin tuli, mutta henki kulki hyvin. Täytyy myöntää, että olen hieman ällistynyt, sillä juoksukuuria on takana niin lyhyt aika. Harmittaa, että en tullut puhallelleeksi PEF-mittariin ennen treenin aloittamista, olisi ollut mielenkiintoista seurata keuhkojen kehittymistä puhallustuloksista.
KuntoPlussan sivuilta löysin aika hyviä ohjeita tämmöiselle aloittelevalle juoksijalle. Siellä on myös paljon kivoja testejä ynnä muita vinkkejä! Kannattaa käydä katsomassa. Itse mietin, että tilaisinko lehden kotiin asti. Jos on yhtä hyvä sisältö kuin nettisivuilla, niin taitaisi olla ihan hyvä lukuelämys. Tuleeko tämä lehti kenellekään, mitä olette mieltä?
Kommentit